Депресията е най-вече състояние на обърканост, на празнота, която се обосновава с повтарящи се фази на подобряване, последвани от потъване в едно дълбоко небитие. Най-характерното за депресията е, че възпрепятства хората от това да водят нормален начин на живот и да се радват, да забелязват и преживяват нещата, които носят радост и щастие. Депресията често може да бъде характеризирана с един физиологичен, или хормонален дисбаланс, който обаче може да бъде балансиран и има много начини да направим това, едни от които са правилното хранене, движение и здравословен начин на живот.
Най-често обаче, депресията е просто липса на светлина, или енергия в клетките. Естествения начин да се справим с това състояние, изисква време и постоянство, но винаги довежда до резултати, които не само ни помагат да хармонизираме биохимията в тялото си и да превъзмогнем това състояние на чисто биологично ниво, но също и да открием начините чрез които да постигнем възход чрез духа си. С други думи, когато преодолеем тази трудност на чисто психосоматично ниво, ние ставаме по-силни и по идейни, научаваме се да се свързваме с тялото си по осъзнат начин и да генерираме повече енергия, от която вече имаме и е в запас и тя вдъхновява нашите творчески идеи. Стигнем ли до това състояние вече, рядко изпадаме в депресия – не потъваме, но как да стигнем до там?
На първо място е необходимо да обърнем внимание на храненето. Леката, жизнена, жива храна е изпълнена с фотонна енергия, светлинен заряд, който увеличава електропроводимостта на нашите клетки и съответно енергията в тялото ни. Живата храна включва сезонни, узрели плодове, които винаги се хапват само и единствено на гладно за да не се превръщат във ферментирали, захарни натоварвания за клетките ни и метаболитните процеси. Жива храна са всякакви зелени храни като магданоз, копър, спанак, всичко прясно, свежо и зелено. Ядките и семената могат да дадат на мозъка ни достатъчно омега 3 киселини, които са изключително важни за всички мозъчни процеси. Омега 3, витамин Ц и витамин Д са ключовите храни за излизане от депресивни състояния, а най-добре е те да идват от естествени източници. Витамин Д например да е от слънцето. Добре е да се храним само с естествена морска сол, не химично произведената и да пием изворна вода, достатъчно количество. Най-често в това и други психосоматични състояния, тялото ни е просто дехидратирано. Хранителна добавка, която бих препоръчала в този случай е също боровият прашец. Съдържа много вещества които ни помагат да се свържем с фотонната енергия, или с радостта в клетките си и да натрупаме тази енергия на клетъчно ниво в тялото.
Второто нещо е движението – дори само излизането на разходка за минимум 2 часа на ден е важно. Самото осъзнато вървене, движение, дишане докато вървим може да ни помогне да засилим енергийния обмен в тялото си. Всякакъв вид спорт разбира се като йога, плуване, колоездене, дори тичане може да помогне на ендорфините и невро-трансмитерите да започнат да работят по предназначение.
Най-важна обаче е радостта, да почувстваме потока на енергия и той да протече през тялото ни. Депресията е свързана с толкова дълбока, непоносима, екзистенциална болка, че ни се струва чак непосилно да я издържим. Затова тичаме към лекарства, хладилника, компютър, телевизор и всякакви заместители на щастието, само и само да избягаме от тази така дълбока, ужасна болка. Ключът обаче е да устоим. И не само да устоим, а да седим в болката, да седим в нея, да се потопим изцяло в нейния сос – наш си е – докато тя започне да се движи в тялото, непреклонно лекувайки ни, чрез всичко което ни показва и освобождава от нас.
Болката е нашето лекарство, а в този случай – това да я оставим да мине през нас. Тя е нещото, което носи просветлението. Всъщност колкото повече от своята наследена болка оставим да мине през тялото ни, колкото по-голяма поносимост имаме за своят кръст, толкова по-разгърнати ставаме и толкова повече можем да задълбочим познанието си за това кои сме и какво сме дошли да дадем на света.
Чрез болката, ние често откриваме себе си, тя самата е пътя! Самата депресия е пътя по който постигаме просветление. Знание, за това кои сме, дали лечители, дали учители, или просто хора с големи сърца, но трябва да минем през нея, да развием поносимост за това. Можем, повярвайте ми, не е толкова трудно, само трябва да пробвате, а колкото по-добри ставате в това, толкова по-малко страшна е тя – депресията. Толкова по-далечни стават илюзиите с които ни навестява тя, и толкова по-истински, стабилни и жизнени ставаме ние. Ставаме хора на място. Истински стълбове в нашето общество.
Пътят за справяне с депресията може да бъде път на просветлението и често това е единствения начин за справяне с болката от депресията, който да бъде градивен и да изпълнява своето предназначение. А тук ние сме излекувани, истински. Минали сме през ада и знаем как да се спасим, спасяваме душите си и навлизаме в светлината. Истински силни, и сме го направили сами с помощта на тялото си, на болката и на депресията. Да, тя може да бъде нашия път към творческо и духовно пробуждане.
Ако имате нужда от подкрепа за да минете през такова състояние, запишете час за Психотерапия чрез услугите на този сайт или се свържете с мен чрез формата за контакт. Работата ни заедно ще протече чрез психотерапевтичния метод – Фокусиране на Проф. Юджийн Т. Гендлин. Методът подпомага изграждането на една дълбока и осъзната връзка с тялото и интуитивното знание което струи чрез него.
Свържете се с мъдростта на тялото си и изцелете живота си!
