Гласът е единствения жив инструмент. Работата с гласa може да подпомогне връзката ни с нашата лична сила. Чрез работата с гласa си ние можем да навлезем дълбоко във вътрешното пространство на своето тяло по един безопасен и идентичен само за нас начин – нашия глас. Нашето тяло е свикнало да чува нашия глас, то обича да ни слуша и разцъфва със звученето на нашите ритми. Небето и земята си общуват в нас! А някъде дълбоко в нас е свещеното пространство на това общуване – Пещерата на нашата сила.
За да навлезем в това толкова важно за нас вътрешно пространство, бихме могли да практикуваме навлизане в тялото чрез гласа. Дишането, пеенето, или тонирането чрез коремната област на тялото е начин да променим състоянието си, качеството на гласа си, и да се отворим за своя вътрешен свят. Разширяването на корема, вместо на белите дробове, позволява на тялото да се центрира и заземи, да се отпусне и умножи своята жизнена енергия. Центърът на силата в долната част на корема е центърът на творческата, жизнена, сексуална енергия. Разположен е на две ширини на пръстите под пъпа. Според Дзен учителя Кацуки Секида, „Правилната работа с долната част на корема, дори докато седим и дишаме, ни дава възможност да контролираме дейността на ума си.“ С други думи, коремното дишане може да бъде и врата към по-дълбоко осъзнаване и пречистване на мисловните наши процеси. Затова може би е казано, че човек е това с което се храни.
Повечето хора говорят използвайки само горната част на тялото си, като произходът на звука е от гърлото, или главата. Това създава тънък тон, без дълбочина, резонанс или сила. Да не говорим за това, че поради преживяна травма, насилие, стрес, често бива загубена връзката между гласът и емоцията, а възстановяването на тази връзка е важна за цялостното ни емоционално и физическо здраве. Затова, по-дълбоките хармонии, създадени чрез коремно дишане и тониране са начин за раздвижване на енергията в тялото, създавайки заземяващ и лечебен ефект.
В днешния забързан свят, гъмжащ от множество фини вълни излъчвани от технологиите, повечето хора се нуждаят от това заземяване. Когато тонираме чрез коремът си, бихме могли да си представяме че звукът излиза от дълбочината на пещерата на нашата сила там. Когато гласът ни започне да звучи от там, той е с по-дълбок, експанзивен резонанс. Тогава хората ни чуват.
„Гласът е барометър за състоянието на нашето същество.“ Хазрат Инаят Хан
За да разгърнем капацитета на коремния си център и да заземим повече от гласът си и личната си сила, бихме могли да тонираме използвайки основните гласни Ъ, У, А, О, Е, И. Бихме могли също да визуализираме как звукът се издига без усилие нагоре по гръбначния стълб като вътрешна флейта. Изпятия тон не се насилва, а се оставя да се появи без усилие от корема, да премине през гърлото и да излезе от устата.
Бихте могли да направите един експеримент. Опитайте да тонирате или пеете от главата, а след това от коремната област и сравнете качеството между двата тона поризведени от двете места в тялото си. Тоновете излизащи от коремното пространство са с потенциал да резонират в костите и тъканите и да стимулират всички енергийни центрове. В даоизма тези фини центрове се наричат огнени кълба, а пъпния център е свързан се свързва с нашия произход. Той е източник на храна от нашите майки, а пъпната връв е връзка с цялото творение. Древните хора са вярвали, че могат да пътуват до звездите по тази пъпна връв (или тон) и да се свързват с целия живот. В тази връзка друг много важен център на силата в нашето тяло е Слънчевият плексус. Значението на Слънчевия плексус, разположен над пъпа и под диафрагмата, играе ролята на мрежа от излъчващи нерви, изпращащи информация и енергия заряд към всички части на тялото, подобно на осветяващите лъчи на слънцето. Затова дишането в пъпната област също е изключително важно за нашето здраве и за проява на личната ни сила.
Статията е вдъхновена от Ани Уилиамс
